Der Herbst ist eine fantastische Jahreszeit, um in der Natur unterwegs zu sein. Die Luft ist frisch, die Farben der Blätter leuchten in Rot- und Orangetönen, und die Temperaturen sind angenehm kühl. Doch damit du deine Walking-Touren auch bei Wind und Wetter genießen kannst, gibt es einige Tipps und Zubehör, die dir das Erlebnis erleichtern und verschönern. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du für dein Herbst-Walking brauchst.
1. Walking im Herbst – Die richtige Kleidung: Schichten sind der Schlüssel
Im Herbst ist das Wetter oft unberechenbar. Morgens kann es frisch sein, mittags scheint vielleicht die Sonne, und am Abend wird es wieder kühl. Deshalb solltest du dich für das sogenannte „Zwiebelprinzip“ entscheiden. Das bedeutet, du ziehst mehrere dünne Schichten an, die du je nach Temperatur anpassen kannst.
– Funktionsunterwäsche: Sie hält dich trocken und warm, indem sie Feuchtigkeit vom Körper ableitet.
– Fleece- oder Softshelljacke: Diese bietet Wärme und ist atmungsaktiv. Perfekt für den Übergang zwischen kühl und warm.
– Wasserdichte und winddichte Jacke: Wenn Regen oder Wind aufziehen, ist eine Jacke, die dich vor Nässe schützt, unerlässlich.
2. Gute Schuhe: Dein wichtigstes Equipment
Im Herbst kann es durch Laub und Nässe rutschig werden. Deshalb sind gut profilierte Walking-Schuhe ein Muss. Achte darauf, dass deine Schuhe wasserdicht und atmungsaktiv sind, damit deine Füße trocken bleiben. Besonders im Wald oder auf unbefestigten Wegen sind Feste-Schuhe eine gute Wahl. Sie schützen vor Feuchtigkeit und sorgen gleichzeitig für Atmungsaktivität.
3. Reflektoren und Stirnlampe: Sicherheit geht vor
Da es im Herbst früher dunkel wird, solltest du auf deine Sicherheit achten. Reflektoren an deiner Kleidung oder deinem Rucksack sorgen dafür, dass du auch bei Dämmerung gut sichtbar bist. Eine Stirnlampe ist besonders dann hilfreich, wenn du in der Natur unterwegs bist und es plötzlich dunkel wird. So hast du den Weg immer gut im Blick.
4. Handschuhe und Mütze: Kleine Helfer gegen die Kälte
Auch wenn der Rest deines Körpers warm ist, können Hände und Kopf bei kühlerem Wetter schnell auskühlen. Dünne, aber wärmende Handschuhe und eine Mütze aus Fleece oder einem anderen atmungsaktiven Material helfen, die Körperwärme zu bewahren. Achte darauf, dass die Handschuhe nicht zu dick sind, damit du deine Walking-Stöcke oder das Smartphone noch gut greifen kannst.
5. Trekkingstöcke: Unterstützen deine Gelenke
Gerade auf unebenem Untergrund oder bei längeren Touren können Trekkingstöcke sehr hilfreich sein. Sie entlasten deine Gelenke und bieten zusätzlichen Halt, besonders wenn der Boden durch Laub und Nässe rutschig ist. Achte darauf, dass die Stöcke leicht, höhenverstellbar und mit guten Griffen ausgestattet sind.
6. Ausreichend Flüssigkeit und Snacks
Auch wenn es nicht so heiß ist wie im Sommer, solltest du darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Eine leichte Trinkflasche oder ein Trinksystem im Rucksack sind dafür ideal. Ein paar Snacks wie Nüsse, Müsliriegel oder Trockenfrüchte geben dir unterwegs die nötige Energie.
7. Apps und Gadgets: Den Weg im Blick
Wenn du gerne neue Routen erkundest, kann dir eine Walking-App oder ein GPS-Gerät helfen, den Überblick zu behalten. Viele Apps bieten Routenplaner, Tracking und sogar Wettervorhersagen an, damit du immer gut informiert bist. Auch eine Smartwatch mit GPS-Funktion kann eine tolle Unterstützung sein.
Walking im Herbst Fazit: Gut ausgerüstet in den Herbst starten
Mit der richtigen Ausrüstung und ein paar Vorsichtsmaßnahmen wird das Walking im Herbst zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die klare Luft, die bunten Wälder und die angenehme Bewegung machen diese Jahreszeit zur perfekten Zeit für Outdoor-Aktivitäten. Pack deine Ausrüstung ein, zieh die Wanderschuhe an und genieße die Natur in vollen Zügen!
Viel Spaß beim Walking und bleib immer in Bewegung!